الفاصوليا الخضراء مع فتات الخبز
الفاصوليا الخضراء مع فتات الخبز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 209 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الريحان ومسحوق الثوم والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول فاصوليا خضراء مع فتات خبز البارميزان, طبخ الكتاب: لينجويني مع الفول والثوم والطماطم وفتات الخبز، و سلطة طماطم كرزية ، فاصوليا خضراء ، وفول شمعي مع فتات خبز هربيد من كتاب طبخ حديقة المطبخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الفاصوليا الخضراء و 1/2 كوب ماء في وعاء متوسط الحجم. تغطية ، وجلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركي الفاصوليا تطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
ضعي الفاصوليا في وعاء تقديم متوسط ، واخلطي فتات الخبز وزيت الزيتون والملح والفلفل ومسحوق الثوم والأوريغانو والريحان. إرم الخليط حتى يتم المغلفة الفاصوليا.
يرش جبن البارميزان ويقدم.