صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز

الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز

الفاصوليا الخضراء مع الليمون والجوز هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفاصوليا والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء والجوز مع صلصة الليمون, الفاصوليا الخضراء والجوز مع صلصة الليمون، و الفاصوليا الخضراء مع الجوز.

تعليمات

1
ملء وعاء متوسط مع 1 في. الماء ، إدراج سلة باخرة ، وتقديمهم ليغلي ، مغطاة. وضع الفاصوليا في باخرة والغطاء. قم بالبخار حتى يصبح لونه أخضر فاتح وطريا ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
ضعي الفاصوليا على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
رذاذ مع الزبدة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
5
يرش مع الحماس والملح والجوز.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
الملحالملح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا