الفاصوليا الخضراء مع الكراث والجوز

الفاصوليا الخضراء مع الكراث والجوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 114 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فاصوليا وعصير ليمون وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول الفاصوليا الخضراء مع الكراث, الفاصوليا الخضراء توم مع الكراث، و الكراث والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اسلق الفاصوليا حتى تصبح خضراء زاهية ، حوالي 3 دقائق ؛ صفيها واتركها حتى تجف. في مقلاة كبيرة جدا وعميقة ، يطهى الكراث في زيت الزيتون على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب