الفاصوليا الخضراء مع الفطر والمريمية
الفاصوليا الخضراء مع الفطر والمريمية هي خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زبدة وزيت زيتون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول فاصوليا خضراء مع المريمية والبانسيتا, فاصوليا خضراء مع حكيم أسود وبندق، و الفاصوليا الخضراء المحمصة ببطء مع المريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح 10 إلى 12 دقيقة أو حتى هش-العطاء ؛ استنزاف. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ يصفى ويوضع جانبا.
تذوب الزبدة مع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية; إضافة حكيم, وقلي 1 دقيقة أو حتى هش والأخضر الداكن.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتوضع جانبا.
يضاف الفطر والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
إضافة الفاصوليا الخضراء ، القذف إلى الجمع. ضجة في مرق والمكونات 4 المقبلة ؛ طهي 5 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف. ضجة في حكيم قبل التقديم.