صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الفطر

الفاصوليا الخضراء مع الفطر
تتطلب الفاصوليا الخضراء مع الفطر حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 130 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و9 جرام من الدهون. مقابل 91 سنتًا لكل حصة، تحصل على طبق جانبي يكفي لشخص واحد. لقد جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجب بها. إذا كان لديك الزبدة والبصل والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 53%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الفطر، والفاصوليا الخضراء مع الفطر، والفاصوليا الخضراء مع الفطر.

تعليمات

1
في قدر، تُطهى الفاصوليا في الماء لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنضج. في مقلاة، يشوح البصل في الزبدة حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف الفطر. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3
استنزاف الفاصوليا. يضاف خليط الفطر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية