صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

الفاصوليا الخضراء صلصة الخل

الفاصوليا الخضراء صلصة الخل
الفاصوليا الخضراء صلصة الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وفاصوليا وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الخل, فاصوليا خضراء مع صلصة الخل بالثوم، و فاصوليا خضراء مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع وعاءا كبيرا من الماء المثلج في الحوض. يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
إضافة الفاصوليا الخضراء والعودة إلى الغليان. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا ، من 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفاصوليا الخضراء بسرعة إلى الماء المثلج للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
استنزاف ووضع على المناشف الورقية لتجف. (يمكن القيام به حتى 3 أيام مقدما حتى هذه النقطة. لف في مناشف ورقية رطبة ، غطيها بغلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4
في وعاء كبير ، اخفقي الخل وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل والخردل والكراث حتى المخلوطة. إضافة ببطء كل من الزيوت ، الخفق باستمرار ، حتى سميكة. (يمكن أن تصل إلى 3 أيام مقدما ، ناقص الكراث. يحفظ مبردا في وعاء زجاجي بغطاء محكم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
إضافة الكراث الحق قبل استخدام.)
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
6
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفاصوليا إلى الوعاء مع صلصة الخل. يقلب جيدا ويتبل بالملح والفلفل الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة.