صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

الفاصوليا الخضراء صلصة الخل

الفاصوليا الخضراء صلصة الخل
الفاصوليا الخضراء صلصة الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وفاصوليا وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الخل, فاصوليا خضراء مع صلصة الخل بالثوم، و فاصوليا خضراء مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع وعاءا كبيرا من الماء المثلج في الحوض. يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
إضافة الفاصوليا الخضراء والعودة إلى الغليان. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا ، من 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفاصوليا الخضراء بسرعة إلى الماء المثلج للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
استنزاف ووضع على المناشف الورقية لتجف. (يمكن القيام به حتى 3 أيام مقدما حتى هذه النقطة. لف في مناشف ورقية رطبة ، غطيها بغلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
4
في وعاء كبير ، اخفقي الخل وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل والخردل والكراث حتى المخلوطة. إضافة ببطء كل من الزيوت ، الخفق باستمرار ، حتى سميكة. (يمكن أن تصل إلى 3 أيام مقدما ، ناقص الكراث. يحفظ مبردا في وعاء زجاجي بغطاء محكم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
5
إضافة الكراث الحق قبل استخدام.)
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
6
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفاصوليا إلى الوعاء مع صلصة الخل. يقلب جيدا ويتبل بالملح والفلفل الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة.