صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

الفاصوليا الخضراء جبني

الفاصوليا الخضراء جبني
قد يكون الفاصوليا الخضراء جبني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفاصوليا الوادي والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قذائف جبني والفاصوليا الخضراء, قذائف جبني والفاصوليا الخضراء، و صحي وجبني الفاصوليا الخضراء والقرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر أو مقلاة 10 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
إزالة من قدر; تغطية للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
في نفس القدر أو المقلاة, طهي الفاصوليا حسب التوجيهات على الكيس; يصفى. ضجة في خليط البصل ؛ يطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
5
إضافة الجبن ؛ إرم بلطف لخلط.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن