الفاصوليا الخضراء المطبوخة ببطء
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء المطبوخة ببطء وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لحم الخنزير المقدد والملح والفلفل المطحون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الفاصوليا الخضراء المطبوخة بطيئة, الفاصوليا الخضراء اللبنانية المطبوخة ببطء ولحم البقر، و الفاصوليا الخضراء المطبوخة ببطء والطماطم ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي القدر على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب لحم الخنزير المقدد في المقلاة الساخنة حتى يصبح هشا تقريبا ، حوالي 6 دقائق.
يضاف البصل ؛ يطهى حتى تذوب قطع الطعام ذات اللون البني في قاع المقلاة في عصائر البصل ويصبح البصل طريا وبنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم وصلصة الطماطم. يطهى حتى يلين الثوم ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
ضعي الفاصوليا الخضراء في مقلاة واسكبي مرق الدجاج. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، أضيفي الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار إلى الفاصوليا واتركيها على نار هادئة. سوف تبدأ الفاصوليا لتليين. تحويل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة. يقلب من حين لآخر.
أضف المزيد من المرق أو الماء إذا بدا الخليط جافا.
اضبط مستويات الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار حسب الرغبة. يطهى حتى تصبح الفاصوليا طرية وطرية ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
انقلي الفاصوليا وبعض عصائر المقلاة إلى طبق تقديم عميق.