الفاصوليا الخضراء المشوية والفطر
قد تكون الفاصوليا الخضراء والفطر مجرد مشروب تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 32%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء المشوية والفطر, فاصوليا خضراء مع الفطر المقلي والكراث المقلي، و فاصوليا خضراء مع صلصة الفطر.
تعليمات
ينضج الهاريكوتس بالبخار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يرفع عن النار.
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث إلى المقلاة; سوت 3 دقائق, التحريك من حين لآخر.
يضاف الفطر ؛ سوت 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل. ضجة في شيري; جلب ليغلي. يطهى حتى يتبخر السائل تقريبا (حوالي 2 دقيقة).
إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة و هاركوتس فيرتس; يطهى 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا, القذف إلى معطف.
يضاف البقدونس والزعتر والملح والفلفل.