الفاصوليا الخضراء العليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 456 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الشيدر وقشر الليمون والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء العليا, الأخضر العليا " الكيوي والأفوكادو والشاي الأخضر وجوز الهند هزة، و الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى شرائح البصل والبقدونس في 2 ملعقة طعام زبدة حتى ينضج البصل.
يمزج الدقيق مع قشر الليمون والملح والفلفل. ضجة في الحليب ؛ الحرارة حتى سميكة وشمبانيا.
إضافة القشدة الحامضة والفاصوليا. ملعقة في طبق خبز غير مدهون 2 لتر ؛ يرش بالجبن. تذوب الزبدة المتبقية وإرم مع فتات الخبز. اشوي من 3 إلى 4 بوصات من مصدر الحرارة لمدة 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه ذهبيا.