صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

الفاصوليا الخضراء الصغيرة أماندين

الفاصوليا الخضراء الصغيرة أماندين
الفاصوليا الخضراء الصغيرة أماندين هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 15 دقيقة. إذا كان لديك اللوز والزبدة والفاصوليا الصغيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء أماندين, الفاصوليا الخضراء أماندين، و الفاصوليا الخضراء أماندين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح 5 دقائق أو حتى هش-العطاء.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
2
تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة حتى الساخنة; إضافة اللوز, وقلي 2 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافة الفاصوليا إلى مقلاة; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يرش الفاصوليا بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
قدميها على الفور.