الفاصوليا الخضراء الحارة بالكراميل
الفاصوليا الخضراء الحارة بالكراميل هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح محنك, فلفل, زيت الفول السوداني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل, الفاصوليا الخضراء بالكراميل، و الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك هاركوتس فيرت في الماء المغلي المملح لتغطية 1 دقيقة. يغرق الفاصوليا الخضراء في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ؛ استنزاف جيدا ، والضغط بين المناشف الورقية. يقلب السكر البني وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المسحوق المجفف. سوت الفلفل والبصل والفاصوليا الخضراء في زيت الفول السوداني الساخن في مقلاة كبيرة على نار عالية 3 إلى 5 دقائق أو حتى تبدو الفاصوليا متقرحة.
إزالة من الحرارة ؛ إضافة خليط صلصة الصويا إلى خليط الفاصوليا الخضراء ، ويقلب إلى معطف.