صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الفاصوليا الخضراء الحارة بالكراميل

الفاصوليا الخضراء الحارة بالكراميل
الفاصوليا الخضراء الحارة بالكراميل هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح محنك, فلفل, زيت الفول السوداني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل, الفاصوليا الخضراء بالكراميل، و الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك هاركوتس فيرت في الماء المغلي المملح لتغطية 1 دقيقة. يغرق الفاصوليا الخضراء في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ؛ استنزاف جيدا ، والضغط بين المناشف الورقية. يقلب السكر البني وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المسحوق المجفف. سوت الفلفل والبصل والفاصوليا الخضراء في زيت الفول السوداني الساخن في مقلاة كبيرة على نار عالية 3 إلى 5 دقائق أو حتى تبدو الفاصوليا متقرحة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
السكر البنيالسكر البني
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المياهالمياه
صلصة الصوياصلصة الصويا
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
2
يرش الملح المتبل.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
3
إزالة من الحرارة ؛ إضافة خليط صلصة الصويا إلى خليط الفاصوليا الخضراء ، ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا