الفاصوليا الخضراء أماندين
الفاصوليا الخضراء أماندين هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 83 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة وفاصوليا وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء أماندين, الفاصوليا الخضراء أماندين، و البلطي مع الفاصوليا الخضراء أماندين.
تعليمات
توضع الفاصوليا في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى ويوضع جانبا.
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللوز بالزبدة على نار خفيفة. ضجة في عصير الليمون والملح محنك إذا رغبت في ذلك.
إضافة الفاصوليا والحرارة من خلال.