صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

الفاصوليا الحمراء والنقانق

الفاصوليا الحمراء والنقانق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفاصوليا الحمراء والنقانق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 843 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وصلصة الفلفل والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, أفضل من أي وقت مضى الفول و السجق، و الفاصوليا الحمراء والنقانق.

تعليمات

1
يطهى النقانق في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حوالي 5 دقائق ، مع التحريك حتى يصبح لون السجق بنيا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
إزالة النقانق ، واستنزاف على المناشف الورقية ، وحجز 1 ملعقة كبيرة. المرق في الفرن الهولندي. سوت الفلفل و 3 المكونات التالية في المرق الساخن 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
3
ضجة في الفاصوليا الحمراء والمكونات 5 القادمة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق. ضجة في النقانق. ينضج ، مغطى ، 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
قدمي الفاصوليا الحمراء والنقانق فوق الأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا الفاصوليا الحمراء في بوش وصلصة البيكابيبا لصلصة الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة