الفاصوليا الحمراء شيبوتل وكوريزو
شبوتل والفاصوليا الحمراء كوريزو هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.47 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 501 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، بوبلانو تشيلي ، كوريزو المكسيكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فاصوليا سوداء حارة مع كوريزو وكريم شبوتل, المكون السري (كوريزو): كوريزو-بلح البحر المطهو على البخار والمحار مع الفاصوليا البيضاء، و هاباس كون كوريزو (كوريزو إسباني مع فاصوليا عريضة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار عالية بالزيت. عندما يدخن ، إضافة كوريزو ، تنهار مع ملعقة خشبية. يقلب بشكل متكرر حتى يخرج الدهون ويصبح الكوريزو هشا وبنيا جيدا.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى لوحة.
يضاف البصل والبوبلانوس مع التحريك حتى يغطى بالدهون. يقلب من حين لآخر حتى يصبح البصل شفافا ويتفحم البوبلانوس قليلا حول الحواف.
يضاف الثوم والكمون والشيبوتل ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
عندما تكون التوابل عطرية ، أعد الكوريزو إلى القدر وأضف الطماطم والفاصوليا (مع سائل الطهي في حالة استخدام المجفف).
يضاف الماء لعدم تغطية الفاصوليا تماما ، ثم يغلى المزيج. قلل إلى نار هادئة واطهيها من 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تمتزج النكهات جيدا.
أضف الخل والملح حسب الرغبة,
يقدم مع البصل الأحمر المفروم ناعما والكزبرة والقشدة الحامضة على المائدة.