الفاصوليا الحارة مع حليب جوز الهند

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الفاصوليا الحارة مع حليب جوز الهند وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 679 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك معجون الكاري وعصير الليمون والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعك الجير الرئيسية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيف تطبخ: جيسينج-جيسينج (لحم الخنزير حار والفاصوليا الخضراء مع حليب جوز الهند), حبوب مونج الفلبينية في حليب جوز الهند، و القرع والفاصوليا الخضراء في كاري حليب جوز الهند لوصفات مماثلة.