الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار
وصفة الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 2 ساعة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 457 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما سوبر السلطانية. مزيج من الفلفل ومرق الدجاج والديك الرومي المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار, الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار، و الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين وعاء 5 1/2 إلى 6 لتر على ارتفاع متوسط.
يضاف الديك الرومي والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا.
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح طريا (10 دقائق). ضجة في الفلفل الحار, كمون, وتوابل; طبخ 1 دقيقة.
يضاف الديك الرومي والفاصوليا والمرق ؛ كوك ، مغطاة (1 ساعة).
اخفقي دقيق الذرة في الحليب.