وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز34 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة73
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغاية
أنواع الأطباقطبق جانبي
شاي عيد الميلاد المجيد
شاي اللافندر والنعناع
سلطة الشمندر والسبانخ
لفائف النقانق المعدّلة مع مرق الأعشاب
شاي مثلج بالعسل والكمثرى
سلطة الصيف الجنوبية الغربية
طاجن البيض والبطاطس
شاي مثلج بنكهة الفواكه
كوجل البطاطس
البطاطس الجنوبية الغربية
وصفات ذات صلة
شاي عيد الميلاد المجيد
شاي اللافندر والنعناع
سلطة الشمندر والسبانخ
شاي مثلج بالعسل والكمثرى
مجلة

الفاصوليا البيضاء الدافئة مع الشمر المحمص

الفاصوليا البيضاء الدافئة مع الشمر المحمص
الفاصوليا البيضاء الدافئة مع الشمر المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 200 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لمبة الشمر وزيت الزيتون والفاصوليا الشمالية الهائلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 34 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 88%. وصفات مماثلة تشمل زيت الزيتون-الطماطم المحمصة والشمر مع الفاصوليا البيضاء, زيت الزيتون الطماطم المحمصة والشمر مع الفاصوليا البيضاء، و البنجر المحمص مع صلصة الشمر الدافئة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
الجمع بين الشمر ، 1 ملعقة زيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأحمر والثوم في وعاء كبير. ترتيب خليط الشمر في طبقة واحدة على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
صلصة الخلصلصة الخل
3
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة أو حتى يبدأ الشمر في اللون البني. يقلب ؛ يرش الجبن بالتساوي على خليط الشمر.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
اخبز 5 دقائق إضافية أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ أضف ما تبقى من 2 ملعقة طعام زيت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إضافة الفاصوليا; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
إضافة خليط الشمر ، والسبانخ ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. كوك 2 دقيقة ؛ يقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
سلطة الشمندر والسبانخ
لفائف النقانق المعدّلة مع مرق الأعشاب
سلطة الصيف الجنوبية الغربية
طاجن البيض والبطاطس
كوجل البطاطس
البطاطس الجنوبية الغربية
أرغفة القرفة والزبيب
أرغفة البطاطا الحلوة
أرغفة الشوفان المحمصة بالزبيب
سلطة معكرونة البروكلي الحلوة والحامضة