صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الغداء زبدة الفول السوداني الكعك

5
4
3
2
1
الغداء زبدة الفول السوداني الكعك

الغداء زبدة الفول السوداني الكعك

قد تكون فطائر زبدة الفول السوداني المتأخرة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك بيض وزيت نباتي بالكامل وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 8 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الميكروويف زبدة الفول السوداني حلوى تصدرت مع الشوكولاته و ميني زبدة الفول السوداني الكؤوس / الكعك ل الكعك, برانش الأحد: بي بي آر جي (زبدة الفول السوداني وجيلي الراوند)، و الشوكولاته رقاقة زبدة الفول السوداني الكعك مع زبدة الفول السوداني الجليد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش مقلاة مافن سعة 12 كوبا برذاذ طهي غير لاصق أو خط مع أكواب ورقية.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
يقلب الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح معا في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يمزج البيض والحليب والزيت في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
مثل M&m'sمثل M&m's
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضف السوائل إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. يقسم الخليط بالتساوي بين الكؤوس.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
5
يمزج السكر والدقيق وزبدة الفول السوداني والملح في وعاء صغير ويمزج بالشوكة حتى يتفتت. تقسيم تحتل المرتبة الاولى على الكعك. ضجة طفيفة في الكعك مع سكين.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
اخبزيها من 18 إلى 23 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد في مقلاة على الرف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
ترفع من المقلاة إلى الرف لتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا