صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة79
مجلة

العمة سوزي صدر الحيوان

العمة سوزي صدر الحيوان
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والفودماب? صدر الحيوان العمة سوزي يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 60 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 973 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك جزر صغير ، كاتشب ، سكر الدومينو البني بقوة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل هانوكا. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام اليهودي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بريسكيت لحم بقري مطهو ببطء مع صلصة الفجل وأقراص العمة ريفكا الطائرة, بسيطة بطيئة طباخ صدر الحيوان & صدر الحيوان القلبية التاكو، و كعكة العمة نون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يقلب معا المكونات 4 الأولى ؛ يقلب بلطف في البيرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
3
ضعي لحم الصدر ، مع الجانب الدهني لأعلى ، في فرن هولندي كبير أو مقلاة تحميص ؛ اخترق عدة مرات بالشوكة. رتب البطاطس والجزر بالتساوي حول لحم الصدر ؛ ثم صب خليط البيرة بالتساوي على لحم الصدر والبطاطس والجزر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
4
خبز, مغطى, في 325 إلى عن على 3 1/2 ساعات, تغطية بالحساء أحيانا مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
أخرجه من الفرن ، واتركه يقف في المقلاة ، مكشوفا ، لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إزالة صدر الحيوان من المقلاة ، ومقطعة إلى شرائح. عودة شرائح لعموم مع البطاطا والجزر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر