صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

العشاء الليلة: معكرونة الخرشوف والزيتون والليمون

العشاء الليلة: معكرونة الخرشوف والزيتون والليمون
عشاء الليلة: الخرشوف والزيتون والليمون باستان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.75 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من البارميزان ، قشر الليمون ، حول البقدونس الممزق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: المعكرونة مع تابينادي الزيتون, عشاء الليلة: المعكرونة مع الليمون ماير والريحان، و عشاء الليلة: المعكرونة الصيفية مع الصنوبر والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء المالح ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
في غضون ذلك ، قطعي الخرشوف إلى قطع دهنية وضعيها في وعاء تقديم ضحل.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف قشر الليمون والعصير ، ثم يتبل بقليل من ملح البحر والفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
4
نضيف زيت الزيتون وأوراق البقدونس والزيتون ونطوى المكونات معا بعناية.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
5
عندما تنضج المعكرونة ، صفيها وأضفها إلى وعاء التقديم. إرم مع المكونات وبعض البارميزان المبشور. قمة مع المزيد من البارميزان حلق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)