صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

العشاء الليلة: دجاج بالليمون مع الأرز

العشاء الليلة: دجاج بالليمون مع الأرز
عشاء الليلة: قد يكون دجاج الليمون مع الأرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.15 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 427 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب ومرق الدجاج وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 54 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: دجاج بالليمون, عشاء الليلة: الدجاج والأرز مع الزعفران، و عشاء الليلة: أرز دجاج هاينان.

تعليمات

1
اشطف الأرز واخلطه مع 2 كوب من مرق الدجاج في قدر متوسط الحجم. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا ، ويضاف الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف البازلاء ، في حالة الاستخدام ، في نهاية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البازلاءالبازلاء
3
في غضون ذلك ، تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة منخفضة حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الدقيق ويخفق في الزبدة ، ويكسر أي كتل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يضاف مرق الدجاج مع الخفق. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
أضف الحليب وجوزة الطيب والحريف و 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والملح حسب الرغبة. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
جوزة الطيبجوزة الطيب
الحليبالحليب
الملحالملح
7
يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل ويقلى على نار متوسطة حتى ينضج تماما (بدلا من ذلك ، يمكن أن يسلق بلطف حتى ينضج).
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ملح وفلفلملح وفلفل
8
أضف الملعقة الأخيرة من عصير الليمون إلى الأرز وتذوق التوابل. قطعي الدجاج إلى شرائح وقدميه على الأرز المخنوق في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
الأرزالأرز