العشاء الليلة: تونة مشوية مع صلصة الطماطم الحمراء

العشاء الليلة: قد تكون التونة المشوية مع صلصة الطماطم الحمراء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 485 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من شرائح التونة ثمانية اوقية (الاونصة), مسحوق نيو مكسيكو شيلي, الملح والفلفل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: دجاج مخبوز مع صلصة كريمة توماتيلو المحمصة, العشاء الليلة: تونة محمصة مع الفلفل وصلصة الصويا والخردل، و عشاء الليلة: تكسير الأرز - تونة مقشرة مع صلصة الحمضيات الحارة.