صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مجلة

العشاء الليلة: المعكرونة مع الزبدة البنية والكبر والجوز والسبانخ

العشاء الليلة: المعكرونة مع الزبدة البنية والكبر والجوز والسبانخ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: المعكرونة بالزبدة البنية والكبر والجوز والسبانخ. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز وأوراق المريمية الممزقة وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: دجاج مغمور بالشمر مع الزبدة البنية والكبر, عشاء الليلة: المعكرونة مع السلق السويسري سوتيه ، الزبيب الذهبي ، ونبات الكبر، و العشاء الليلة: المعكرونة مع التونة والصنوبر وبذور الشمر والكبر والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء المالح ليغلي ويطهى المعكرونة حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
في هذه الأثناء ، في قدر صغير أو مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. بمجرد أن الرغوة ، مشاهدته بعناية ، واثارة في كثير من الأحيان ، كما تبدأ المواد الصلبة الحليب إلى اللون البني والزبدة يصبح عطرة وجوزي. كشط على طول الجزء السفلي لمنع المواد الصلبة من الالتصاق والحرق. عندما تصبح الزبدة غنية وبنية ، أضيفي عصير الليمون لوقف الطهي ، ثم خففي الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف الكبر والجوز ويطهى لمدة دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
4
أطفئي النار على الزبدة وأضيفي السبانخ وأوراق المريمية حتى تذبل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
5
إضافة المعكرونة المطبوخة جنبا إلى جنب مع معظم البارميزان وإرم. طعم التوابل والانتهاء مع الفلفل الأسود والجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور