العسل وفول الصويا فاتح الشهية الأضلاع
قد تكون أضلاع مقبلات العسل والصويا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 15. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 437 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الثوم والعسل وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون, مقبلات خالية من الغلوتين: عسل الدجاج بيكون، و أضلاع العسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف وبات الأضلاع الجافة. إذا رغبت في ذلك ، قم بإزالة الغشاء الرقيق من الجزء الخلفي من الأضلاع عن طريق تقطيعه بسكين ثم سحبه. (وهذا سيجعل الأضلاع أكثر العطاء.)
جلب الأضلاع والماء لتغطية ليغلي في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق.
ضع الضلوع في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
يقلب العسل معا والمكونات التالية 4 ؛ صب على الأضلاع.
ضوء 1 جانب من شواء ، التدفئة إلى 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة ؛ ترك الجانب الآخر غير مضاءة. ترتيب الأضلاع على الجانب غير المضاءة من شواء ، حجز صلصة في طبق. شواء ، مغطاة غطاء شواء ، 45 دقيقة. إعادة وضع ألواح الضلع ، ووضع البلاطة الأقرب إلى مصدر الحرارة بعيدا عن الحرارة وتحريك البلاطة الأخرى بالقرب من الحرارة. شواء ، مغطاة غطاء شواء ، 45 دقيقة إلى 1 ساعة أو حتى تصبح طرية ، وإعادة تموضع الأضلاع وتغطية بالحساء مع صلصة محفوظة كل 20 دقيقة.
إزالة الأضلاع من شواء ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
قطع الأضلاع ، تشريح بين العظام.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
تقدم مع صلصة الشواء الآسيوية السريعة ، إذا رغبت في ذلك.