صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة44
مجلة

العسل والزنجبيل والثوم يقلب

العسل والزنجبيل والثوم يقلب
العسل والزنجبيل والثوم يقلب يأخذ تقريبا 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 5 5.04 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والألبان والبيض اللاكتو على 899 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل المستخدم ملعقة برماكدونالد01. إذا كان لديك بوك تشوي ، عسل ، ربع بصل بني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: العسل والزنجبيل الدجاج المقلي, العسل والزنجبيل التوفو والخضروات يقلب، و نودلز الدجاج بالعسل والزنجبيل.

تعليمات

1
سخني الزيت وصلصة الصويا والعسل في مقلاة على نار خفيفة وأضيفي الزنجبيل والثوم والبصل لتليين.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
جلب وعاء من الماء ليغلي والسماح المعكرونة لطهي الطعام في حين أن القطع النقدية صلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
أضيفي جميع الخضار مطروحا منها الفاصوليا واقليها حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
يصفى ويشطف الفاصوليا ويضاف إلى خليط الخضار حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
اشطف المعكرونة وأطفئ النار على المقلاة وأضف المعكرونة. إرم لمعطف مع مزيج الخضروات.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ