صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة44
مجلة

العسل والزنجبيل والثوم يقلب

العسل والزنجبيل والثوم يقلب
العسل والزنجبيل والثوم يقلب يأخذ تقريبا 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 5 5.04 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والألبان والبيض اللاكتو على 899 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل المستخدم ملعقة برماكدونالد01. إذا كان لديك بوك تشوي ، عسل ، ربع بصل بني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: العسل والزنجبيل الدجاج المقلي, العسل والزنجبيل التوفو والخضروات يقلب، و نودلز الدجاج بالعسل والزنجبيل.

تعليمات

1
سخني الزيت وصلصة الصويا والعسل في مقلاة على نار خفيفة وأضيفي الزنجبيل والثوم والبصل لتليين.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
جلب وعاء من الماء ليغلي والسماح المعكرونة لطهي الطعام في حين أن القطع النقدية صلصة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضيفي جميع الخضار مطروحا منها الفاصوليا واقليها حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
4
يصفى ويشطف الفاصوليا ويضاف إلى خليط الخضار حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
5
اشطف المعكرونة وأطفئ النار على المقلاة وأضف المعكرونة. إرم لمعطف مع مزيج الخضروات.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ