صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

العسل المحمص الجزر الأبيض الحساء

العسل المحمص الجزر الأبيض الحساء
قد يكون حساء الجزر الأبيض المحمص بالعسل هو الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 511 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك الجزر الأبيض والفلفل والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول لاتكس الجزر الأبيض مع كريمة الكاجو والخردل والتفاح المحمص بالعسل, الزنجبيل الجزر الأبيض الحساء، و شبوتل العسل-الجزر الأبيض المحمص والجزر كروستيني مع الريكوتان المخفوق والبيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: القماش القطني
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
إرم الجزر الأبيض مع الزيت و 1 ملعقة صغيرة من الملح ورذاذ مع 3 ملاعق كبيرة من العسل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
ضعيها على صينية خبز وضعيها في النصف العلوي من الفرن. مشوي 30 الدقائق, أو حتى الجزر الأبيض هي لونها بنيا ذهبيا عميق; فإنها تميل إلى حرق بسهولة لذلك تأكد من إرم في كثير من الأحيان في حين تحميص.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
5
في هذه الأثناء ، ضعي الماء في قدر كبير وضعيه على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
6
ضع طبقة مزدوجة من القماش القطني على سطح مستو وضع الجزر والبصل والبقدونس وأوراق الغار والفلفل في المنتصف. اربط القماش القطني لأعلى وحول مزيج الخضار والأعشاب وأسقطه في الماء. يغلى المزيج ويخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
7
أخرج الجزر الأبيض من الفرن وضعه على الفور في المرق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
8
يضاف ما تبقى من العسل والملح والفلفل الأبيض ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. هريس مع خلاط الغمر ، أو على دفعات في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
أضيفي الكريمة واطهيها لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تصبح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا