العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون مزيج الوجبات الخفيفة بالعسل والجوز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني بقوة, زبدة, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج, العسل وجبة خفيفة مزيج، و العسل وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
قلبي الزبدة والسكر البني والعسل معا في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر.
يسكب مزيج الزبدة فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى.
انتشار في طبقة واحدة على مبطنة رقائق الألومنيوم 15-س 10 بوصة جيليرول عموم.
تخبز في 325 لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. ضجة في التوت البري ، وخبز 5 دقائق أخرى.
انتشر على الفور على ورق الشمع ؛ بارد. قم بتخزين مزيج الوجبات الخفيفة في وعاء محكم الغلق.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا نخالة الشوفان من كويكر لحبوب نخالة الشوفان المحمصة.