صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة19
مجلة

العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج

العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون مزيج الوجبات الخفيفة بالعسل والجوز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني بقوة, زبدة, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج, العسل وجبة خفيفة مزيج، و العسل وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
قلبي الزبدة والسكر البني والعسل معا في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
يسكب مزيج الزبدة فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
انتشار في طبقة واحدة على مبطنة رقائق الألومنيوم 15-س 10 بوصة جيليرول عموم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
تخبز في 325 لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. ضجة في التوت البري ، وخبز 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
6
انتشر على الفور على ورق الشمع ؛ بارد. قم بتخزين مزيج الوجبات الخفيفة في وعاء محكم الغلق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
7
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا نخالة الشوفان من كويكر لحبوب نخالة الشوفان المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
نخالة الشوفاننخالة الشوفان
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة