صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة19
مجلة

العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج

العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون مزيج الوجبات الخفيفة بالعسل والجوز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني بقوة, زبدة, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول العسل الجوز وجبة خفيفة مزيج, العسل وجبة خفيفة مزيج، و العسل وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قلبي الزبدة والسكر البني والعسل معا في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يسكب مزيج الزبدة فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
انتشار في طبقة واحدة على مبطنة رقائق الألومنيوم 15-س 10 بوصة جيليرول عموم.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
تخبز في 325 لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة. ضجة في التوت البري ، وخبز 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
انتشر على الفور على ورق الشمع ؛ بارد. قم بتخزين مزيج الوجبات الخفيفة في وعاء محكم الغلق.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
7
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا نخالة الشوفان من كويكر لحبوب نخالة الشوفان المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
نخالة الشوفاننخالة الشوفان
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة