العدس الهندي مع جوز الهند

العدس الهندي مع جوز الهند قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 202 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق الغار والعدس والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول العدس الهندي, العدس الهندي والأرز، و عدس هندي متبل لوصفات مماثلة.