صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

العدس الفاصوليا البيضاء بيلاف

العدس الفاصوليا البيضاء بيلاف
يمكن أن يكون بيلاف العدس والفاصوليا البيضاء مجرد وصفة نباتية تحتوي على اللبن والبيض التي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 259 سعرة حرارية ، و11 جرامًا من البروتين ، و 6 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 69 سنتًا لكل وجبة. إذا كان لديك ملح أو إكليل الجبل أو فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 64% ، وهو أمر جيد جدًا. وصفات مماثلة هي العدس والفاصوليا البيضاء بالفلفل الحار والفاصوليا البيضاء ولفائف العدس والكرنب والفاصوليا البيضاء والعدس والكرنب .

تعليمات

1
قم بطهي العدس والشعير والكينوا والأرز حسب توجيهات العبوة؛ اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
الشعيرالشعير
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
في فرن هولندي، يُقلى الفطر والجزر والكرفس والبصل في الزبدة حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
أضف الثوم وإكليل الجبل. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
يُضاف المرق والملح والفلفل مع التحريك لتفكيك القطع البنية من المقلاة. أضيفي الفاصوليا والعدس المطبوخ والشعير والكينوا والأرز. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
العدس المطبوخالعدس المطبوخ
الشعيرالشعير
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الفطر بورتوبيللو الطفلشرائح الفطر بورتوبيللو الطفل571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زبدة مكعبةزبدة مكعبة3581 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكلى البيضاء المعلبة أو حبوب الكانيليني ، تشطف وتصفىالكلى البيضاء المعلبة أو حبوب الكانيليني ، تشطف وتصفى31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المفروم ناعماالجزر ، المفروم ناعما3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومة ناعماضلوع الكرفس ، مفرومة ناعما1921 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العدس المجفف ، تشطفالعدس المجفف ، تشطف2قطع حلوى التوفي من هيث بارإكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحونإكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحون3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة621 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ621 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الشعير سريع الطهيالشعير سريع الطهي851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكينوا ، تشطفالكينوا ، تشطف1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

المقبلات في القائمة؟ حاول الاقتران مع Sparkling Wine وSparkling rosé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة La Marca Prosecco. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 20 دولارًا للزجاجة.
لا ماركا بروسيكو
لا ماركا بروسيكو
هذا النبيذ الفوار هو قش ذهبي اللون شاحب. الفقاعات كاملة القوام ومستمرة. على الأنف يجلب النبيذ الحمضيات الطازجة مع القليل من العسل والزهور البيضاء. النكهة طازجة ونظيفة، مع الحمضيات الناضجة والليمون والتفاح الأخضر ولمسات من الجريب فروت والمعادن وبعض الخبز المحمص. اللمسة النهائية خفيفة ومنعشة ونضرة. يقدم دائمًا La Marca Prosecco مبردًا بين 46-50 درجة فهرنهايت. يمكن تقديم La Marca Prosecco، وهو نبيذ إيطالي فوار متعدد الاستخدامات، في مزامير فوارة أو كؤوس نبيذ بيضاء. الزجاجة الكاملة تكفي لحوالي 5-7 أكواب. بعد صب الجولة الأولى، أغلق الزجاجة المفتوحة بسدادة زجاجة للحفاظ على النبيذ المتبقي طازجًا وفوارًا والحفاظ على النبيذ مبردًا إلى 46-50 درجة فهرنهايت. يجب أن تستمر الزجاجة المفتوحة لمدة 3-4 ساعات تقريبًا مع إغلاق الزجاجة.