الطماطم بروشيتا
الطماطم بروشيتان هو نباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ريحان وكعك هوت دوج وزيتون كالاماتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الطماطم بروشيتا, بروشيتا مع الطماطم، و الطماطم بروشيتا.
تعليمات
اللاحم الحرارة. مع دبوس المتداول ، لفة نصفين كعكة حتى بالارض.
ضعيها على صينية خبز وادهني جانبي الكعك بـ 2 ملاعق كبيرة من الزيت. اشوي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب. في وعاء ، اخلطي الطماطم والزيتون والأوريجانو أو الريحان و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل والزيت المتبقي.
نقل الكعك إلى طبق وملعقة الطماطم على القمة.