صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 15 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة72
مجلة

الطماطم المحمصة محلية الصنع للفريزر

الطماطم المحمصة محلية الصنع للفريزر
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الطماطم المحمصة المصنوعة منزليا في الفريزر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 205 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2514 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب والطماطم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفاصوليا السوداء دسم والطماطم (البندورة) من مخزن, صلصة المخزن الساخنة محلية الصنع، و بودنغ الفانيليا من مخزن محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 275 F واو خط اثنين من المقالي هلام لفة مع ورقة شهادة جامعية.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
وضع الطماطم على الدرج ، وقطع الجانب حتى. نثر فصوص الثوم فوق الطماطم ، ثم نثر الأعشاب. إعطاء كل من الصواني هزة من الملح والفلفل ورذاذ من النفط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
مشوي لمدة 5 ساعات.
4
إزالة والسماح لتبرد.
5
صب محتويات الصواني ، بما في ذلك زيت الزيتون والعصائر ، في أكياس الفريزر. تخزينها في الثلاجة ، مغطاة لمدة 3 أيام أو في الثلاجة في أكياس الفريزر لمدة 4 إلى 6 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة