الطماطم المتفحمة بروشيتا
وصفة الطماطم المتفحمة بروشيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 28 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الريحان المقطع جوليان وخل النبيذ والطماطم البرقوق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول متفحمة الطماطم بروشيتا, صلصة الطماطم المتفحمة، و صلصة الطماطم المتفحمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة الطماطم بالعرض إلى 1/4 بوصةجولات سميكة.
ضعي الطماطم على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي.
فرشاة الطماطم مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت. اشوي 19 دقيقة أو حتى تبدأ الطماطم في التفحم.
ضع الطماطم في وعاء ؛ يقلب مع الريحان والخل ، ويكسر الطماطم قليلا بملعقة (يجب أن يكون الخليط مكتنزا).
ضع شرائح الخبز على صينية خبز.
فرشاة 1 جانب من شرائح الخبز مع 1 1/2 ملعقة شاي زيت. اشوي من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تحمص قليلا.
إزالة من الفرن وفرك الجانب يتأهل من شرائح مع نصفين الثوم.
ملعقة خليط الطماطم على الجانب أعدت من شرائح الخبز وأعلى مع تجعيد الشعر من جبن البارميزان حلق.