صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الطعام الشهي تيرين

5
4
3
2
1
الطعام الشهي تيرين

الطعام الشهي تيرين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الطعام الشهي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جوز الهند والسكر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الضلع القصير ترين, راتاتوي ترين، و ترين الخضار.

تعليمات

1
خط 9-س 5 بوصة عموم رغيف مع غلاف بلاستيكي, والبرد. قشر وقسم البرتقال ، وعصر الأغشية واحتفظ بالعصير في وعاء منفصل. (كل قطرة من عصير التهم.)
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
عصيرعصير
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
رغيف عمومرغيف عموم
وعاءوعاء
2
مزيج معا أقسام البرتقال والمكونات 3 المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
3
الجمع بين عصير البرتقال الطازج مع عصير البرتقال إضافية لجعل 2 كوب ، وتغلي مع السكر في قدر. في وعاء منفصل ، يرش الجيلاتين على 1 كوب عصير إضافي ، والسماح تليين 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الجيلاتينالجيلاتين
عصيرعصير
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
4
يسكب عصير البرتقال المغلي في خليط الجيلاتين ، ويخفق حتى يذوب الجيلاتين.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الجيلاتينالجيلاتين
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يسكب مزيج البرتقال وجوز الهند في مقلاة رغيف محضرة. يغطى بمزيج العصير ويغطى بغلاف بلاستيكي ويبرد لمدة 3 ساعات على الأقل. شريحة ترين ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
أورانجأورانج
عصيرعصير
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
رغيف عمومرغيف عموم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا