الصيف-سندويشات التاكو الدجاج الطازج
وصفة الصيف-سندويشات التاكو الدجاج الطازج يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حار شيمو ، خس ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو الصيفية, سندويشات التاكو مع صلصة الصيف، و سندويشات التاكو النباتية الصيفية مع كريمة الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قذائف تاكو الحرارة وفقا لتوجيهات على حزمة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. يطهى الدجاج بالزيت حوالي 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
أخرج الدجاج من المقلاة واحفظه دافئا.
في نفس المقلاة ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى الساخنة. يطهى البصل في الزيت حوالي 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج. يضاف الثوم والفلفل الحار والكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح. كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. أعد الدجاج إلى المقلاة. ضجة في الطماطم. طهي حوالي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الساخنة.
للتقديم ، ضعي 1/4 كوب من الخس المبشور في كل قشرة تاكو ؛ يقسم خليط الدجاج بين الأصداف. أعلى مع الجبن والكزبرة.