صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة43
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

الصيف - حديقة جازباتشو

الصيف - حديقة جازباتشو
الصيف حديقة جازباتشو هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 78 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة جازباتشو, حديقة-جازباتشو الطازجة، و أسهل حديقة جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات باستثناء الريحان في وعاء كبير ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 24 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
مغرفة جازباتشو في أوعية الحساء; أعلى مع الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة