صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة43
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

الصيف - حديقة جازباتشو

الصيف - حديقة جازباتشو
الصيف حديقة جازباتشو هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 حساء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 78 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة جازباتشو, حديقة-جازباتشو الطازجة، و أسهل حديقة جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات باستثناء الريحان في وعاء كبير ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 24 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
مغرفة جازباتشو في أوعية الحساء; أعلى مع الريحان.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة