الصيف حديقة الدجاج المقلي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الصيف حديقة الدجاج المقلي يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك فطر وفلفل حلو وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الصيف حديقة الدجاج المقلي, الصيف حديقة الدجاج المقلي، و الدجاج والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والثوم وجذر الزنجبيل ؛ يطهى ويقلب من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الدجاج بنيا.
ضجة في البصل والجزر و 3/4 كوب من المرق وصلصة الصويا والسكر. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في البروكلي والفطر والفلفل. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الخضار طرية.
في وعاء صغير, مزيج نشا الذرة والباقي 1/4 كوب مرق; ضجة في خليط الدجاج. يطهى مع التحريك باستمرار حتى تتكاثف الصلصة.