صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الشوكولاته والقرفة بيسكوتي

الشوكولاته والقرفة بيسكوتي
الشوكولاته والقرفة بيسكوتي قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 651 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من حبيبات الإسبريسو الفورية والسكر البني القوي والمحليات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته انخفض الزنجبيل والقرفة رقاقة بيسكوتي, القرفة التوابل بيسكوتي، و القرفة والجوز بيسكوتي.

تعليمات

1
فاز 4 المكونات الأولى بسرعة متوسطة مع خلاط كهربائي 2 دقيقة أو حتى المخلوطة جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2
يضاف بديل البيض ويخفق حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
3
الجمع بين الدقيق والمكونات 3 المقبل ؛ إضافة إلى خليط الزبدة ، والضرب على سرعة منخفضة فقط حتى المخلوطة. ضجة في الشوكولاته ، وإذا رغبت في ذلك ، والمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
تقسيم العجين في نصف; شكل كل جزء في سجل 10 س 2 بوصة على ورقة الخبز مدهون بخفة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 23 إلى 25 دقيقة أو حتى تتماسك وتتحول إلى اللون البني الفاتح. بارد على ورقة الخبز 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
إزالة إلى رفوف الأسلاك لتبرد تماما.
7
قطع كل سجل قطريا إلى شرائح 1/2 بوصة بسكين مسنن ، وذلك باستخدام حركة نشر لطيف.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
8
ضع الشرائح على صفائح الخبز غير المدهونة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 7 إلى 9 دقائق ؛ اقلب ملفات تعريف الارتباط ، واخبزيها من 7 إلى 9 دقائق أخرى أو حتى تحمر ملفات تعريف الارتباط.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
قم بإزالة ملفات تعريف الارتباط إلى رفوف الأسلاك لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
11
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا إكوال شوجر لايت ، كاف بوستيلو القهوة الفورية (إسبرسو) ، وجيرارديلي الشوكولاته الداكنة.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
12
لكل ملف تعريف ارتباط (بدون مكسرات): سعرات حرارية 94 (35 ٪ من الدهون) ؛ دهون 7 جم (السبت 1 جم ، أحادي 6 جم ، بولي 2 جم) ؛ بروتين 6 جم ؛ كارب 14 جم ؛ ألياف 5 جم ؛ تشول 6 مجم ؛ حديد 8 مجم ؛ صوديوم 57 مجم ؛ احسب 21 مجم.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®