الشوربة الذهبية القلبية
الشوربة الذهبية القلبية هي نباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 50. مزيج من الدقيق والبصل والفلفل اندفاعة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء القرنبيط القلبية, حساء سمك السلمون القلبية، و حساء الخضار القلبية.
تعليمات
يغلى الماء والخضروات والثوم المعمر والتوابل في قدر متوسطة الحجم على نار عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة. ينضج 10 دقائق. لا تستنزف.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار خفيفة. ضجة في الدقيق. كوك 2 دقيقة أو حتى شمبانيا. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك حتى يمتزج جيدا. يطهى على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ويثخن مع التحريك باستمرار.
يضاف الجبن ويطهى حتى يذوب مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط الخضار ؛ يطهى حتى يسخن. لا تغلي.