صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

الشمر مع ستريجا

الشمر مع ستريجا
الشمر مع ستريجا يتطلب حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل ومسكرات ستريجا وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ستريجا الجوز مانهاتن, السمان المتبل مع الزيتون و ستريجا، و الشمر والثوم المدخن لحم الخنزير مع الشمر جريمولاتان والعنب موستاردا.

تعليمات

1
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف أنصاف الشمر والأنشوجة والثوم. يطهى حتى يصبح الشمر بنيا ذهبيا داكنا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
إضافة ستريغا ويطهى حتى يتم تخفيض تقريبا كل السائل والشمر المزجج تماما.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
4
يرش السعف فوق الشمر ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى