السندويشات الروبيان مع الطرخون-الكبر المايونيز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الجمبري مع مايونيز الطرخون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز ، لفات شطيرة ، الطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الهلبوت المشوي مع مايونيز الطرخون, شطائر سلطة بيض الطرخون مع سمك السلمون المدخن، و أساسي كل يوم: شطائر سمك شبوتل مع مايونيز الطرخون والليمون لوصفات مماثلة.