السمك المقلي الجنوبي والجراء الصمت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب السمك المقلي الجنوبي والجراء الصامتة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 220 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 36. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط سمك النهاش وزيت الفول السوداني والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 49%. وصفات مماثلة تشمل الجراء جنوب الصمت, سمك السلور المقلي مع الجراء الصمت وصلصة التارتار، و الجراء الصمت.