السمك المفلطح الزنجبيل

قد يكون السمك المفلطح الزنجبيل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 160 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم وجذر الزنجبيل الخشن وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول السمك المفلطح لذيذ, السمك المفلطح الكاريبي، و فلوندر موني إشر لوصفات مماثلة.