صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

السمسم والفاصوليا الخضراء

5
4
3
2
1
السمسم والفاصوليا الخضراء

السمسم والفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء السمسم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وبذور السمسم وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمسم والفاصوليا الخضراء, السمسم والفاصوليا الخضراء، و السمسم والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها ، مكشوفة ، حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
في وعاء كبير ، اخفقي المكونات المتبقية معا حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
نضيف الفاصوليا الخضراء ونقلبها حتى تمتزج جيدا. يتبل حسب الذوق بالفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا