صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء

السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء والسمسم والزنجبيل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر الفاصوليا الخضراء وزيت السمسم وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 11 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الزنجبيل والسمسم والفاصوليا الخضراء, السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء، و السمسم والثوم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
اطبخي الفاصوليا في قدر من الماء المغلي لمدة 3 دقائق حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
استنزاف.
3
تسخين زيت السمسم ، ثم طهي الزنجبيل والثوم لمدة 1 دقيقة حتى عطرة. ضجة في الفاصوليا والموسم ويرش مع بذور السمسم. يطهى لمدة 30 ثانية حتى يصبح ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية