السمسم والثوم الأرز البني

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز البني بالسمسم والثوم وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه والجزر والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول كيف لطهي الأرز البني تماما والكوسا والثوم الأرز البني, الأرز البني مع السمسم، و شريحة لحم الزنجبيل والأرز البني السمسم لوصفات مماثلة.