السمان المزجج التين
قد يكون السمان المزجج التين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 7.15 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 571 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والتين ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيفية صنع لحم الخنزير المزجج التين في العديد من الوجبات, السمان المزجج التين والبلسم، و سمان مزجج بالعسل مع سلطة والدورف لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 6 مكونات في قدر صغير.
أضف 1 كوب مرق دجاج. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. بارد 5 دقائق. خليط العملية في الطعام المعالج 1 دقيقة أو حتى المهروس. توضع جانبا.
الجمالون كل السمان مع سلسلة الثقيلة أو عن طريق إدراج اختيار خشبية من خلال نهاية ساق واحدة ، غيض من الثدي ، ونهاية الساق الأخرى.
يرش السمان مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. يقلى السمان على دفعات لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
ضع السمان ، بجانب الثدي لأعلى ، على صينية خبز أو مقلاة تحميص.
فرشاة مع 1/3 كوب التين هريس.
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 475 لمدة 15 إلى 16 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. رتب السمان على طبق ، وأزل الخيط أو اللقطات ، وقم بتغطيته للتدفئة.
يمزج هريس التين المتبقي ، 2 كوب مرق ، 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في قدر. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 1 دقيقة.
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية في وعاء ، مع التخلص من المواد الصلبة. عودة صلصة إلى قدر.
يمزج نشا الذرة والماء مع التحريك حتى يصبح ناعما. يقلب في الصلصة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تتكاثف الصلصة.
* إذا لم تتمكن من العثور على السمان ، فاستخدم 6 أنصاف كبيرة من صدور الدجاج منزوعة الجلد.
يرش 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة حسب التوجيهات أعلاه. الدجاج البني في الزيت الساخن على كلا الجانبين.
ضعي الدجاج على صينية خبز ؛ ادهني 1/3 كوب من هريس التين.
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 475 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.