صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

السمان المزجج التين

السمان المزجج التين
قد يكون السمان المزجج التين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 7.15 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 571 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والتين ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيفية صنع لحم الخنزير المزجج التين في العديد من الوجبات, السمان المزجج التين والبلسم، و سمان مزجج بالعسل مع سلطة والدورف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 6 مكونات في قدر صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف 1 كوب مرق دجاج. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. بارد 5 دقائق. خليط العملية في الطعام المعالج 1 دقيقة أو حتى المهروس. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
الجمالون كل السمان مع سلسلة الثقيلة أو عن طريق إدراج اختيار خشبية من خلال نهاية ساق واحدة ، غيض من الثدي ، ونهاية الساق الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
4
يرش السمان مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
السمانالسمان
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. يقلى السمان على دفعات لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
ضع السمان ، بجانب الثدي لأعلى ، على صينية خبز أو مقلاة تحميص.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
فرشاة مع 1/3 كوب التين هريس.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
8
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 475 لمدة 15 إلى 16 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. رتب السمان على طبق ، وأزل الخيط أو اللقطات ، وقم بتغطيته للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
يمزج هريس التين المتبقي ، 2 كوب مرق ، 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في قدر. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
10
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية في وعاء ، مع التخلص من المواد الصلبة. عودة صلصة إلى قدر.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
11
يمزج نشا الذرة والماء مع التحريك حتى يصبح ناعما. يقلب في الصلصة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
12
يقدم الصلصة مع السمان.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
13
* إذا لم تتمكن من العثور على السمان ، فاستخدم 6 أنصاف كبيرة من صدور الدجاج منزوعة الجلد.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاج الخالية من العظمأنصاف صدور الدجاج الخالية من العظم
السمانالسمان
14
يرش 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
15
سخني الزيت في مقلاة كبيرة حسب التوجيهات أعلاه. الدجاج البني في الزيت الساخن على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
16
ضعي الدجاج على صينية خبز ؛ ادهني 1/3 كوب من هريس التين.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
17
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 475 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®