صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة96
مجلة

السلق السويسري مع العدس وجبنة الفيتا

السلق السويسري مع العدس وجبنة الفيتا
السلق السويسري مع العدس والجبن الفيتا هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الصغير ، والعدس الأخضر ، وفصوص الثوم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري وجبن الفيتا سيجاريلوس, السلق السويسري ، مقلي ، مع جبنة الفيتا، و العدس مع النقانق والسلق السويسري.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يضاف البصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
يضاف العدس ويحرك المزيج ويضاف الماء. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واتركيها على نار هادئة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج العدس ويتبخر الماء ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
4
يرفع عن النار ويوضع جانبا.وفي الوقت نفسه ، تقليم نهايات من ينبع السلق وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
5
قطع ينبع في قاعدة الأوراق وشريحة ينبع بالعرض إلى قطع 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
6
ضعيها في وعاء صغير واتركيها جانبا. تكدس الأوراق ، وتقطعها إلى نصفين بالطول ، ثم تقطع بخشونة إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
سخني ملعقة الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة أو مقلاة مستقيمة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
أضيفي سيقان السلق المحجوزة ، وتبليها بالملح والفلفل ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
السلق السويسريالسلق السويسري
9
يضاف أوراق السلق المفروم والملح المقاس والفلفل المقاس ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يذبل حوالي 2 دقيقة. يضاف خل النبيذ الأحمر وخليط العدس المحفوظ حتى يمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
العدسالعدس
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
السلق السويسريالسلق السويسري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
10
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد قليلا ، حوالي 3 دقائق.
11
يرش في الفيتا ويحرك المزيج. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
12
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.