صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة96
مجلة

السلق السويسري مع العدس وجبنة الفيتا

5
4
3
2
1
السلق السويسري مع العدس وجبنة الفيتا

السلق السويسري مع العدس وجبنة الفيتا

السلق السويسري مع العدس والجبن الفيتا هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الصغير ، والعدس الأخضر ، وفصوص الثوم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري وجبن الفيتا سيجاريلوس, السلق السويسري ، مقلي ، مع جبنة الفيتا، و العدس مع النقانق والسلق السويسري.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف البصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف العدس ويحرك المزيج ويضاف الماء. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واتركيها على نار هادئة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج العدس ويتبخر الماء ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
4
يرفع عن النار ويوضع جانبا.وفي الوقت نفسه ، تقليم نهايات من ينبع السلق وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
5
قطع ينبع في قاعدة الأوراق وشريحة ينبع بالعرض إلى قطع 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
6
ضعيها في وعاء صغير واتركيها جانبا. تكدس الأوراق ، وتقطعها إلى نصفين بالطول ، ثم تقطع بخشونة إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
سخني ملعقة الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة أو مقلاة مستقيمة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
أضيفي سيقان السلق المحجوزة ، وتبليها بالملح والفلفل ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
السلق السويسريالسلق السويسري
9
يضاف أوراق السلق المفروم والملح المقاس والفلفل المقاس ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يذبل حوالي 2 دقيقة. يضاف خل النبيذ الأحمر وخليط العدس المحفوظ حتى يمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
العدسالعدس
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
السلق السويسريالسلق السويسري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
10
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد قليلا ، حوالي 3 دقائق.
11
يرش في الفيتا ويحرك المزيج. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
12
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا